保持好心情可以预防类风湿关节炎你没有看错

保持好心情可以预防类风湿关节炎！你没有看错！类风湿关节炎是常见的也是严重影响人们身体健康与生活的慢性疾病，中医对类风湿关节炎的预防和治疗上都有其详细治疗方案。今天，就让我医院中医内科听听专家有什么建议！

诱发类风湿关节炎的因素

　　　　

情志因素

类风湿关节炎患者因精神压力大，易产生恐惧、抑郁、焦虑、急躁等悲观情绪。因此对本病的治疗失去信心，迁延日久。所以医生在治疗本病时，首先要做好患者的思想工作，进行心理健康教育，树立战胜疾病的信心，做到早发现、早治疗，达到控制疾病的目的。

季节因素

因外邪是痹证发生的外在条件，每当感受风、寒、湿、热等邪气时，疾病就会加重。尤其是在夏天，气温高，腠理疏松，此时若不断吹风，风邪势必侵袭人体，强风刺激后则更容易使关节酸痛。另外夏天的穿着也要注意，尤其是一些女性，夏天喜欢穿超短裙，膝关节暴露在外而导致病情加重。因此要求患者一定要注意关节的保暖。同时还要适当地接受阳光照射，提高机体的免疫功能。

药物因素

类风湿关节炎是慢性病，需要长期服用消炎镇痛药、免疫抑制剂等，这类药物对胃有一定的刺激作用，会不同程度地影响胃功能。多数患者都患有胃病，而良好的肠胃功能是风湿免疫病患者治疗的保障，因此在服药的同时顾护脾胃，预防类风湿关节炎的发生。

类风湿关节炎的日常预防

　　　　

适度锻炼

《吕氏春秋》记载：“若要防病，肌肤欲其密致，血脉欲其通利，筋骨欲其坚固，心志欲其调和，精气欲其行也，何以能做到？流水不腐，户枢不蠹，动也。”说明运动锻炼可以促进气血的流通和畅达，使人体肌肉、筋骨强健，脏腑功能旺盛，增强抗御病邪的能力，达到强筋壮骨、通利关节的目的。因类风湿关节炎病变部位多危及关节区域，并呈对称性发病，所以适度运动锻炼也不可少。

饮食调节

中医认为，调摄饮食是防病祛病、强身健体的上策。饮食物各有不同的成分或性味特点，而人之五脏六腑，各有所好。如饮食不足，影响精气血津液的化生，可体质虚弱；如过食生冷寒凉会损伤脾胃，形成脾气虚弱的体质；饮食无度，久则损伤脾胃。以上都可引起类风湿关节炎的发生。所以应该通过合理的膳食结构，科学的饮食习惯，适当的营养水平，保持和促进身体的正常发育，使人体的气血旺盛，脏腑功能协调，达到预防类风湿关节炎的目的。

精神调摄

中医非常重视人们的情志活动与身体健康的关系。情志活动的产生、维持，以脏腑精气阴阳为物质基础，有赖于内在脏腑的功能活动。情志调和，则气血调畅，脏腑功能正常，进而降低类风湿关节炎的发生率。七情太过，不仅直接伤及脏腑，引起气机紊乱而发病，也损伤人体正气，减弱机体的自我调节能力。因此应保持积极向上、乐观开朗情绪，平时多听舒缓的音乐，阅读积极进取的书籍，保持身心顺畅、平静的心态，也可预防或改善疾病。识别下图

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