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健康教你不吃药的止疼绝招，牙疼痛经

来源：踝关节炎时间：2017-11-18

“牙疼不是病，疼起来真要命”

相信有蛀牙的小伙伴们都有这样的体会

辣么，牙疼怎么办？

第一时间服药镇痛？

NO!NO!!NO!!!

小布教你一些不吃药的止疼法！

牙疼、痛经、头疼、关节炎都用得上！

牙疼冷敷止痛

　　牙痛了怎么办?别慌!从冰箱里拿些冰块，用毛巾包裹后贴敷在牙痛处，有助于血管收缩、避免炎症扩散，能很快地缓解牙痛。

　　但提醒大家，一定不要直接用冰块贴敷，避免冻伤。

膝关节炎炒盐热敷

　　膝关节炎是老人最常见的老毛病了。　如果出现红肿热痛，建议用冷毛巾来冷敷。

　　如果没有红肿症状，则可以采用热疗法。将一些粗盐炒热后包起来热敷膝盖。也可以用炒黑豆，注意控制温度，不要烫伤。如果嫌麻烦，可以直接用热水袋来热敷，但散热快，温度不如前面方法易控制。

运动肌肉酸痛泡澡＋维C

　　突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起肌肉酸痛。此时不宜再过度活动，应及时休息，并通过泡澡等热疗方式来缓解肌肉酸痛，否则易产生更严重的伤害。

　　建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和休息。痛经做个艾灸偏头疼按揉太阳穴、风池穴

　　另外，现在越来越多的研究发现，所谓的偏头痛患者，很大一部分其实是颈源性头痛，问题出在颈椎上。玩手机游戏、不良姿势、压力大、枕头过高过低这些都导致现代人的颈部承受了太大的压力，供血受影响，偏头痛也就发作了。所以改善偏头痛，最重要的就是改变日常生活的不良姿势，尽量不做低头族，形成良好的生活习惯。

需要提示的是

上面的方法只是暂时缓解疼痛症状

当疼痛程度加重、性质发生变化

去医院积极诊断治疗才是根本。

本文专家：

赵　英，医院疼痛中心主任

全毅红，医院中医科主任

来源：健康时报（jksb）

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