预防股骨头坏死，先要保护膝关节，谨记膝

“ 　　引言　

　　膝盖可以说是人体中的弹簧、缓冲垫，只要站着，就一定会使用到它，但许多人在年轻时就忽略了膝盖的重要性，而恣意地挑战自我体能极限，一再地受伤而不自知。如今膝盖痛已经不是老人的特有“症状”了。

　　膝盖承受的压力远超过我们的想象，根据统计：

　　(1)、躺下来的时候膝盖的负重几乎是0;

　　(2)、站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍;

　　(3)、上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍;

　　(4)、跑步时膝盖的负重是体重的4倍;

　　(5)、打球和上蓝膝盖的负重是体重的6倍;

　　(6)、蹲和跪膝盖的负重是体重的8倍。

　　试想一下：一个体重60公斤的人，每上一节阶梯，膝盖就要承受公斤，如果是蹲跪，就要承受到公斤之多;一个体重80公斤的人，每上一格阶梯，膝盖就要承受公斤，如果是蹲跪，就要承受到公斤之多。

　　膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大。肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。

　　各年龄段膝关节的状态

　　1、15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

　　2、15岁—30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

　　3、30岁—40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3——5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。

　　但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

　　4、40岁—50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。

　　人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

　　5、50岁以上：中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视。

　　不伤膝的运动推荐：走路、室内脚踏车、游泳水中运动的交替多元组合，是保护膝盖最好的运动处方。

　　医院——名医汇聚，领航国际标准

　　医院汇集京津沪鲁权威专家教授，紧跟全球股骨头科研与临床新动态，倾力打造行业最强专家协同诊疗链，建立资源共享、优势互补的紧密型医疗战略合作关系，不断提高整体医疗水平，在股骨头的治疗领域始终处于领先地位。

　　“ANR股骨头再生疗法”30秒疏通血堵，60天再现股骨头康复奇迹

　　(1)治疗当天，疼痛消失

　　30秒疏通局部微循环，坏死部位温热感，局部淤堵及疼痛消失。

　　(2)8-15天血管疏通，活动好转

　　坏死组织被逐渐倾力，疼痛减轻，活动能力增强，可负重增加，股骨及关节灵活，身体易疲劳现象明显改善。

　　(3)16-60天新骨生成完全康复

　　疼痛感彻底消失，股坏死或塌陷区新骨生成，骨密度均匀，活动自如，重获幸福人生!

赞赏

长按







































白癜风胶囊
白癜风资讯网

转载请注明：http://www.zhaozhoubridge.net/gjywh/4103.html