关节炎的四防一护

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关节炎有什么症状？冬季来临，我们又该如何避免患上关节炎？关节炎患者又该如何治疗、保养？怎样判断是否得了关节炎？

红——急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿——关节肿胀，关节炎常见症状。

僵——晨僵和黏着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘在一起，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎存在。

热——由于关节血运少，所以正常情况下摸起来就因该是凉的，比其他部位温度低。如果关节是热的，甚至发烫，那就说明关节炎症存在，需要治疗。

痛——关节疼痛。

功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。

关节炎要“四防一护”

一防“老”

随着年龄的增长骨关节炎的发病率明显上升。这是因为随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变，所以提早应用一点中药补肾壮骨对防治骨关节炎是有益的。

二防“冷”

寒冷会使血液循环不畅，加重病情。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

三防“胖“

一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

四防“伤”

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

“一护”

是指护脾胃。脾胃是后天之本，一个人的脾胃功能的强弱关系到气血的充盛与否和运行的通畅，会影响关节的营养状态。

脾胃不好、慢性肠炎的人，矿物质的吸收能力会有下降，易出现钙流失。所以，有骨关节炎的倾向的人一定要顾护脾胃，不要暴饮暴食、要少进食生冷油腻食物，不要饮用冷饮、碳酸饮料。

华夏今日健康格言：

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