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注意了，这些情况都是引发关节炎的主要原因

来源：踝关节炎时间：2018-2-9

预防关节炎重在预防，关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。

引发关节炎出现的因素有哪些？

第一、关节外畸形，其引起的关节面负重线不正，如佝偻病后遗膝内翻或膝外翻，邻近关节骨折复位后对线欠佳引起的关节面歪斜。

第二、关节内骨折：既往做过关节手术或外伤是产生骨性关节炎的病理基础。随着年龄的增长，组织变性，软骨及关节内容物的耐应力降低，造成关节不稳，致使软骨面与关节囊、韧带的附着处发生代偿性或保护性骨质增生。

第三、身体超重：中年以后，体重对膝关节骨性关节炎的发生有着重要的影响，特别是症状出现以前的8—12年。因此，随着年龄的增长，应避免超重。减肥有助于预防骨性关节炎的发生；体重减轻5kg，即可减低50%发展成为膝关节骨性关节炎的概率。

实验研究：

绿茶的提取物--茶多酚：这种温和的收敛性的抗氧化剂--茶多酚，研究显示，绿茶的提取物--茶多酚可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，给小鼠每天饮用ml的茶多酚，结果显示，绿茶的提取物--茶多酚可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

大豆制品、奶酪、甜椒、香蕉也可以预防和缓解关节炎的疼痛。

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