ldquo忘穿秋裤rdquo会不

有一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤。有一种青春叫“打死不穿秋裤”，有一种成熟是“我妈没张口，我自己套上秋裤”，有一种老去是“妈，我秋裤呢！”。

又到了“你妈喊你穿秋裤的季节”，最近气温开始降低，不少“秋裤君”上阵抵御寒冷。

妈妈的理论是“不穿秋裤就会得关节炎！”小诺从小对此将信将疑。

其实生活中，这样的争论一直都存在。不少人“你自冷空气袭来，我自潇洒不穿秋裤”。而他们身边也总会有一两个热心肠的人温馨提示：“不穿秋裤，当心关节炎找上你”。

为了解答这个旷世谜题，不穿秋裤究竟会不会让人患上关节炎？今天就请骨关节科医生来给大家揭晓答案！

关节炎的成因是什么？

我们人体的关节表面都有一层薄薄的软骨。这层软骨起到润滑，吸收冲击，减缓摩擦的作用。

一旦这层软骨因为过度使用或者外来损伤导致磨损，表面不再光滑，关节活动起来就会导致两个关节头之间产生令人不适的摩擦，疼痛和炎症随之而来，这就形成了关节炎。

其实大部分关节炎的发生，都与关节到了“使用寿命”有关。最影响“使用寿命”的因素就是“摩擦”。

人只要活动，关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”，几乎所有人到了40岁以后，都会有一点骨关节炎的病理改变。一些可能导致关节过度使用的职业，如运动员、地质勘探员、护林员等，骨关节会提前“退休”，出现关节炎。

关节炎危险因素里没有“寒冷”

目前已知的骨关节炎危险因素还包括：高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、免疫系统紊乱、微生物感染等。这些都有可能导致骨关节“使用寿命”的缩短！

既然这么多危险因素里都没有“寒冷”这一项，你是不是可以得意地回家怼老妈了？别急，往下看。

“寒冷”会加剧关节炎患者的疼痛

为什么老一辈人将“寒冷”和关节炎联系起来呢？

这也的确是经验之谈，因为每次赶上天气变化、潮湿受凉，患关节炎的人就会疼痛加重，苦不堪言。

这一确实存在的症状，在科学上还没有肯定的解释。有人认为是寒冷导致关节周围的肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少导致的；也有人认为是因为寒冷增加了人的负面情绪，对疼痛变得更敏感。

总之，虽然寒冷本身不能导致关节炎，但会加重关节炎患者的疼痛。关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重，在寒冷的天气下，骨性关节炎更容易复发和加剧关节疼痛。

不痛就可以肆无忌惮穿短裙、露脚脖？NO

有人说了“这样说我就可以正大光明地穿短裙、露脚脖了！”

且慢！

要知道就算寒冷不引发关节炎，也会使关节变得僵硬不灵活，不注意关节保暖会使意外受伤的几率增加。如果长期如此，无疑会增加关节负担。

另外，提醒那些露脚踝的孩子们：踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着大量淋巴管、血管、神经等重要的组织。长期脚踝受凉，会连动对身体造成一系列伤害。

针对不少女性冬天穿单裤+长筒靴的保暖方法，专家表示，与身上其他关节相比，膝关节位置较表浅，覆盖的软组织和脂肪都比较少，“皮包骨头”，因此更容易受冻。所以，关节炎可不是冻出来的，而是因为关节软骨磨损造成的无菌性炎症。

天冷，保护膝关节至少做到这6点

注意保暖，该穿不穿必受其害

首先，要注意保暖。秋冬季节寒冷潮湿，关节炎进入多发期，中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖，比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，可包裹上棉布避免患处接触凉风。

对于成天坐在办公室缺乏运动、抵抗力差的人来说，保持关节部位及邻近的肌肉、韧带温暖非常关键，秋裤还是穿上的好。

而关节炎患者出门更要全副武装，手套、围巾，穿保暖性好的靴子、长裤，适当增加护腿、护腰，以抵御室外低温对关节的侵袭。

活动量不能过大，过分活动不可取

登山、太极拳、爬楼梯等运动均不适合关节疾病患者。

应选择散步、原地水平活动腰髋或四肢，避免关节过分活动或持重物造成关节劳累再损伤，急性发作期剧烈疼痛时应限制活动。

经常做做拉伸运动，关节更健康

冬天很多人都不爱动，但适当的活动能帮助关节保持灵活性、正常发挥功能，而活动量下降，反而不利关节健康。

适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。

老年人晚上也可以泡泡脚，用热毛巾敷敷不适的部位。但泡脚的水和热毛巾的温度不应太低也不宜太高，40-50℃之间比较适合，时间在15至20分钟就足够了。

非处方止痛药，不是想吃就能吃

有些朋友关节疼了就吃点止痛药扛过去，如：泰诺、布洛芬及萘普生等，其实都是治标不治本的办法。

如出现关节疼痛、蹲下难起来、行走无力等早期骨关节炎症状，最好尽早就医，及时治疗，在医生指导下使用止痛药物，以防病情加重。

保护关节的根本在于保护软骨，减少软骨磨损，促进软骨再生。

国务院政府特殊津贴专家、国家重点学科-食品科学学科带头人、国家“”蛋白质催化转化项目首席专家、长江学者特聘教授、博士生导师赵谋明教授及其顶尖科研团队针对关节软骨健康，研发出了六本木软骨胶原蛋白肽片。

这是一款修复关节损伤、促进软骨基质生成、促进关节滑液分泌、缓解关节炎症的功能性肽产品。

不同于其他关节药物，六本木软骨胶原蛋白肽片健康安全无副作用并且效果卓越，不但适用于有关节问题的人群，更能用于健康人群对关节问题的预防。

坚持一天4片能够为骨关节病患者带来实实在在的缓解疼痛、养护关节的效果。

保护关节，冬天更要做好。减少疼痛，修复关节，对关节多一点爱，关节也会变得更加灵活健康。

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